Mesurez votre niveau réel d'addiction à la cigarette

... En répondant aux 6 questions de ce test.

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Question 1 :

Le matin, combien de temps après être réveillé(e) fumez-vous votre première cigarette ?

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      Question 2 :

Trouvez-vous qu’il est difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c’est interdit ? (ex : cinémas, bibliothèques, avions…)

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Question 3 :

A quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

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Questions 4 :

Fumez-vous à intervalles plus rapprochés durant les premières heures de la matinée que durant le reste de la journée ?

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Questions 5 :

Fumez-vous lorsque vous êtes malade ou alité(e) ?

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Question 6 :

Combien de cigarettes fumez-vous par jour en moyenne ?

Votre résultat :
dépendance faible !

Vous avez peu de dépendance physique à la nicotine et c'est vraiment un atout pour votre arrêt du tabac ! Vous allez pouvoir très facilement déjouer les pièges du manque sans avoir recours à des substituts nicotiniques ou à des médicaments. 

 

Votre addiction est plutôt :

 

1.   ✔️ psychologique (vous considérez la cigarette comme une béquille, une solution pour gérer le stress, une amie…).

 

2.   ✔️ comportementale (vous avez mis en place des mauvaises habitudes de fumer avec le café, à la pause, au téléphone, après le repas, etc.).


Cliquez maintenant sur le bouton ci-dessous pour découvrir les solutions les plus adaptées à votre cas.

 

En savoir plus !

Votre résultat :
dépendance moyenne
 

Votre addiction est due en partie à la nicotine présente dans le tabac et cette dépendance peut se traduire, au moment de l'arrêt, par une sensation de manque. Ce n’est pas automatique, mais vous pouvez durant votre arrêt de la cigarette, ressentir cette sensation désagréable.

Dans ce cas-là, rassurez-vous, cela peut être très facilement surmonter avec les solutions dont je vais vous parler car je vais vous donner différents outils qui vont permettre de dépasser ce manque et arrêter de fumer beaucoup plus facilement que vous ne le pensiez.


Regardez maintenant la vidéo ci-dessous qui vous présente la solution la plus adaptée à votre cas.

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Votre résultat :
dépendance forte ou très forte
 

Votre addiction est due en grande partie à la nicotine présente dans le tabac, et cette dépendance, va se traduire par une sensation de manque plutot désagréable.

Dans ce cas-là, je vous recommande de suivre le programme dédié « aux gros fumeurs » présenté ci-dessous et de l’accompagner par un traitement de substitution nicotinique ou médicamenteux en complément.

Ceci vous permettra de mettre tous les atouts de votre côté, afin de réussir votre arrêt du tabac de la façon la plus confortable pour vous.

Prenez rendez-vous avec votre médecin pour trouver avec lui le traitement le plus adapté à votre façon de fumer et commencez le programme spécial « gros fumeurs » présenté ci-dessous.

Ainsi, vous pourrez enfin arrêter la cigarette et redevenir libre et en bonne santé.

Regardez maintenant la conférence ci-dessous qui vous présente la solution la plus adaptée à votre cas.

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Votre résultat:
pas de dépendance physique!
 

Vous n’avez pas de dépendance physique à la nicotine et c'est vraiment un atout pour votre arrêt du tabac ! Vous allez pouvoir très facilement déjouer les pièges du manque sans avoir recours à des substituts nicotiniques ou à des médicaments. 

 

Votre addiction est plutôt :

 

1.   ✔️ psychologique (vous considérez la cigarette comme une béquille, une solution pour gérer le stress, une amie…).

 

2.   ✔️ comportementale (vous avez mis en place des mauvaises habitudes de fumer avec le café, à la pause, au téléphone, après le repas, etc.).

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